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為啥有些人吃很多都不胖?

vivi42| 2018-01-18 14:30:00
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說起那種怎么吃都不胖的人,喝水都胖的妹子們簡直是羨慕嫉妒恨。因為容易胖的妹子稍微吃熱量高點的食物,分分鐘長肉,但那些吃很多又不會胖的人真會讓人覺得不公平。其實那些人怎么都吃不胖是有原因的,你知道是什么嗎?

為啥有些人吃很多都不胖?

瘦人吃不胖的原因

1、腸胃吸收系統弱

這是怎么都吃不胖的最主要原因。他們的消化吸收系統無法正常運作,吃進去的食物還沒消化吸收就被排泄掉了,自然沒法胖起來。如果你是這種類型的,不要暗自竊喜,因為這種人體質比較弱,免疫力低,實際上也是屬于亞健康范疇。建議先調理脾胃,吃些容易消化吸收的食物。

2、忙碌但是堅持運動

現在的生活節奏很快,人們忙于工作應酬,鍛煉的時間越來越少。運動量少就會導致脂肪堆積,人自然發胖。但堅持能堅持鍛煉的瘦子們還是能保持體重的。

為啥有些人吃很多都不胖?

3、遺傳因素

人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養,身體能量代謝水平較高,人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明:從小運動比較多的人,體內肌肉含量高,基礎代謝高,消耗能量也較多?;A代謝率高的人,即使躺在床上不動,身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率,調理體質。

4、吃的食物不同

有人吃很多蔬菜、水果,但熱量并不一定很高,因為這些食物熱量含量相對較低,有人吃的很少,他們喜歡吃蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結構不同,提供給身體的營養和熱量就不同。舉例來說,同樣重量的蛋糕和饅頭,蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。

為啥有些人吃很多都不胖?

5、疾病因素

吃不胖還有一個重要因素,那就是身體方面有疾病。比如糖尿病病人,不管怎么沒吃都是不胖的。

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關鍵詞: 吃不胖 原因
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